”Tips på övningar för träning av magen – som inte utförs liggande på rygg”..
Min klient C visste vad hon ville gå igenom då vi träffades i helgen för ett träningspass tillsammans. Att få träffa mina klienter i gym-miljö och därmed lämnas möjligheten att inte enbart förmedla krass teknik utan även känsla och intensitet till träningen är en obeskrivligt tillfredsställande upplevelse för mig som coach. Att C var tydlig med vad hon ville ha ut utav vår träff redan innan gjorde inte passet sämre, tvärtom.
En övning som i förväg listats var denna magövning från inlägget om hur en liten j*kla skitvikt kommer till sin rätt. Nästa på tur var denna magövning från inlägget som i största allmänhet berättar mer om muskelbyggnationens hur..
En övning som också uppfyller C:s önskemålet om att inte träna på rygg men som är minst lika ”stygg” gick vi vidare igenom.
Hängande benlyft
Greppa glatt om en stång och sätt sedan benen igång. Arbeta likt en kontrollerad pendel från sida till sida med utgångspunkt från din midja.
